★ 0.0
0 đánh giá
0
học viên đã đào tạo
0%
hoàn thành chương trình
4+
năm kinh nghiệm
Giới thiệu
10 năm gắn bó với chạy bộ đường dài, 4 năm huấn luyện và dẫn tốc (pacer) tại các giải lớn ở Việt Nam. Tôi tin rằng mỗi runner đều có thể tiến bộ bền vững nếu tập đúng — đúng khối lượng, đúng cường độ và đúng thời điểm phục hồi. Giáo án của tôi xây riêng theo nền tảng từng người, bám sát dữ liệu Strava hằng tuần và điều chỉnh linh hoạt theo thể trạng. Thế mạnh của tôi là kèm VĐV phá mốc Half Marathon (sub 1:45 / 1:35) và hoàn thành Full Marathon an toàn, không chấn thương.
“Dìu dắt VDV đến khi đạt thành tích
Thành tích & năng lực
Thông tin đã được xác minh.
Half Marathon
1:35:00
Pacer HM 1:35 nhiều giải 2024
Full Marathon
3:50:00
2023
Chuyên môn & phương pháp
Bán Marathon Marathon Tăng sức bền Chiến thuật race
Giáo án cá nhân hóaXây theo nền tảng, mục tiêu và quỹ thời gian của từng VĐV — không dùng giáo án mẫu đại trà.
Bám sát dữ liệu StravaTheo dõi từng buổi chạy, phản hồi hằng tuần, điều chỉnh khối lượng kịp thời để tránh chấn thương.
Chiến thuật race-dayLên kế hoạch pace, dinh dưỡng và tâm lý cho ngày thi đấu — kinh nghiệm pacer nhiều giải lớn.
Cách hoạt động
4 bước để bắt đầu hành trình
1
Khảo sát & mục tiêuTrao đổi về trình độ, lịch sinh hoạt và mục tiêu của bạn.2
Nhận giáo án riêngHLV xây lộ trình cá nhân hoá gửi qua app.3
Tập & theo dõiTập theo giáo án, HLV chấm bài và phản hồi.4
Đánh giá hàng tuầnCùng review tiến độ và điều chỉnh tuần kế tiếp.Đánh giá từ học viên
Chưa có đánh giá nào. Hãy là người đầu tiên!